Rolfing en Movimiento: Taller con Noemí Frenk
octubre 11th, 2011 § Dejar un comentario
Domingo 13 de Noviembre 11-14h
Postura equilibrada, movimiento integrado, conexión, flexibilidad y fuerza, son todos expresión natural de la inteligencia del cuerpo. Ven a conocer en tu propia experiencia las claves de este sistema. Podrás descubrir cómo tu potencial puede expresarse en el día a día, tanto en tus actividades diarias como en la práctica del yoga, pilates, danza o cualquier deporte.
El Transverso Abdominal, Tu Guardaespaldas
agosto 15th, 2011 § 1 comentario
Hay un musculo que ha sido olvidado en nuestra cultura deportista actual: se trata del Transverso Abdominal. Es un musculo profundo del abdomen que actúa como estabilizador de la columna y juega un papel importante en la prevención y el tratamiento del dolor de espalda. Desafortunadamente, su relevancia está descuidada en nuestro paradigma de fitness actual.
Si observamos su forma anatómica, vemos que el Transverso Abdominal tiene forma de faja abdominal que envuelve el tronco. Sus fibras son horizontales y cuando se contrae extiende la columna y estabiliza el tronco protegiendo la zona lumbar. Es antagonista, osea que cumple la acción inversa, al músculo Recto del Abdomen y a los músculos Oblicuos del Abdomen, que son flexores del tronco y de la columna. « Leer el resto de esta entrada »
Correr Descalzo es Bueno Para tus Pies!
abril 13th, 2011 § Dejar un comentario
Daniel Lieberman es profesor de biología de la evolución humana (=human evolutionary biology) en la universidad de Harvard. Se dedica al estudio de la bipedestación humana a lo lago de nuestra evolución como especie. En este video, Lieberman demuestra que correr descalzo es saludable para la eficiencia biomecánica del cuerpo. Nos explica que cuando aún no llevábamos zapatos nos pasábamos el día corriendo detrás de nuestra cena.
